Ladataan Tapahtumat

« All Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Painonnostoseminaari Crossfit 8000:lla

huhtikuu 7 @ 12.30 - 17.00

€89

Päivä koostuu 90 min harjoittelusta (tempaus) 60min luennosta sekä 90min harjoittelusta (työntö).

Molemmat harjoitteet koostuvat painonnostoharjoitteiden lisäksi erilaisista kyykky, veto ja punnerrusvariaatioista, joten taskuun jää tekniikkavihjeiden lisäksi monipuolista voimaharjoitteluosaamista. Harjoitteissa opetellaan pilkkomaan liikkeet pienempiin osiin, oikeiden tekniikoiden oppimiseksi.

Osallistujat jaetaan pienryhmiin osaamisen mukaan, jolloin myös kokeneemmille nostajille saadaan vaatimustasoa vastaavia harjoitteita. Tästä syystä ilmoitathan ilmoittautumisen lisätietoihin, montako vuotta olet harjoitellut painonnostoa vai oletko vasta-alkaja.

Päivän luennon sisältö koostuu harjoittelun ohjelmoinnista ja hallinnasta, mutta jos SINULLA on erityiskysymyksiä ja toiveita, lähetä ne ennakkoon anni@vuohijoki.com . Pääset näin suoraan vaikuttamaan sisältöön, jossa käydään FAQ-osuus.

Päivän hinta on 89 euroa ja ryhmäkoko 12 henkeä. Jos haluat osallistua vain luennolle, ota yhteyttä anni@vuohijoki.com .

Tapahtumapaikka

Crossfit 8000
Ruukintie 3
Espoo,
+ Google Map
Kotisivu:
https://www.wodconnect.com/crossfit-8000/seminars/583